INICIACIÓ A LA PRÀCTICA DE MINDFULNESS

Vols conèixer la pràctica de Mindfulness i les seves aplicacions en la gestió de l’estrès i les emocions? En aquest curs ens endinsarem en aspectes bàsics de la pràctica de l’atenció plena o Mindfulness: la percepció de la realitat, els estressos de la nostra vida i les estratègies que ens poden ajudar a gestionar-los de manera adaptativa. Adreçat a aquelles persones que no tenen experiència prèvia en la pràctica de Mindfulness i desitgin descobrir una manera de viure la vida amb més plenitud. Treballarem amb pràctiques de meditació i exercici conscient.

Lloc: Centre Cívic Urgell
Dijous de 20 a 21:30 h
Dates: del 23 de gener al 26 de març 2020
Inscripcions: Centre Cívic Urgell