TALLER INICIACIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS
¿Quieres conocer la práctica de Mindfulness y sus aplicaciones en la gestión del estrés y las emociones? En este curso descubriremos los aspectos básicos de la práctica de la atención plena o Mindfulness: la percepción de la realidad, los estresores de nuestra vida y las estrategias que nos pueden ayudar a gestionarlos de manera adaptativa. Dirigido a aquellas personas que no tengan experiencia previa en la práctica de Mindfulness y deseen descubrir una manera de vivir la vida de forma más plena. Trabajaremos con prácticas de meditación y ejercicio consciente. Formato on line para grupos reducidos.
Información y reservas: info@espaipsikos.com
TALLER PROFUNDIZANDO EN LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS
Dirigido a aquellas personas que tienen una experiencia básica de la práctica de Mindfulness y deseen continuar profundizando en ellos y establecer una práctica más estable.
A lo largo de este curso abordamos un proceso de reflexión que nos va a llevar a un mayor autoconocimiento para poder reflexionar sobre nuestros valores y objetivos vitales. Desde la conexión profunda con aquello que realmente somos para desarrollar una perspectiva más ecuánime a la hora de realizar elecciones conscientes y responsables en nuestra vida. Formato on line para grupos reducidos.
Información y reservas: info@espaipsikos.com