Category Archives: Mindfulness

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    CURSO DE PROFUNDIZACIÓN EN LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

      Nuestra felicidad depende del conocimiento de nuestras necesidades y limitaciones para poderlas atender.  El autoconocimiento nos permite tener una mayor conciencia de los propios objetivos vitales. Sin embargo, pocas veces disponemos del espacio (o la oportunidad) para estar a solas con nosotros mismos.  Incluso cuando físicamente no hay nadie a nuestro alrededor, nuestra mente se encuentra […]

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    PROGRAMA MBSR DE REDUCCIÓ DE L’ESTRÈS

      La pràctica de Mindfulness facilita eines per a què la persona pugui gestionar els nivells d’estrès que estan afectant la seva qualitat de vida i són un factor de risc potencial per a la seva salut. El programa d’entrenament en la pràctica de Mindfulness es desenvolupa durant 8 sessions setmanals de dues hores i […]